رابطه با دیگران  (در ارتباط با یکدیگر مهربان باشیم)

فعالیت ( با حرکت دادن خود از ذهن و جسم مان مراقبت کنیم)

توجه به اطراف ( گلی را ببوئیم)

یادگیری مداوم (از مغزمان نهایت استفاده را ببریم و خود را به چالش بکشیم)

اعطاء کردن( از مال، وقت، جان)

هیچ وقت برای یادگرفتن دیر نیست

https://telegram.me/noghteoj